아침을 먹든지 안 먹든지 눈을 떠서 처음 먹는 식사는 매우 중요합니다. 공복에 먹는 한 가지 음식이 하루를 지탱하고 삶 전체를 지원하는 에너지가 되기도 하지만 어떤 음식은 몸에 좋지 않은 영향을 주고, 그 영향은 오랜 시간 지속될 수 있습니다. 목차 공복 아침에 먹으면 안되는 음식 바나나 토마토 고구마 오렌지 주스 배 공복 아침에 먹으면 안되는 음식 공복에 좋은 음식은 부드러운 섬유질과 위를 보호하고 영양가가 풍부한 음식입니다. 그러나 공복에 먹으면 오히려 위를 자극하고 혈당을 올리고 간에 부담을 주면서 지방간까지 만들어내어 뇌건강에도 치명타를 가하는 음식들도 있습니다. 위장이 튼튼하고 건강한 사람은 공복에 사과를 먹든지 우유를 마시든지 상관 없다고 말씀하시는 분들도 있습니다. 그러나 이슬 한방울도 지속..